|
Hälsa |
||
|
|
Sömnbrist
och sömnproblem Ett
av den nya tidens stora gissel är tröttheten. Ungefär var tredje människa
lider av rejäl sömnbrist och bortåt 90 procent av alla yrkesarbetande
skulle sova längre på morgnarna om dem inte tvingades upp av väckarklockan.
Vi
|
sover för lite och dessutom på fel tider, helt i strid med kroppens
biologiska klocka. Allt tyder på att människan sov mer före glödlampan.
De gick i och för sig upp med tuppen, men gick och lade sig vid åttanio
tiden. Det konstgjorda ljuset har förskjutit dygnsrytmen med tre till
fyra timmar och det betyder att ”mitt i natten” är idag ungefär vid
trefyra tiden idag. 