|
Första sidan
Första
hjälpen
Omgivning
Influensa
Motion
Stress
och utbrändhet
Styrketräning
Sömnbrist
och sömnproblem
Varför
vila är viktigt för kropp
Förbränning
|
|
Stress och
utbrändhet
Stress
är ett stort problem i dagens samhälle. Främst i skolor och andra
arbetsplatser. Syndromen på stress är olika hos pojkar och flickor.
Flickor som går skola reagerar med ont i magen och trötthet, medan hos
pojkarna får det flesta ont i ryggen vid stress. Svenska elever känner
sig mer stressade än i övriga världen. Detta visar en studie som
Arbetslivsinstitutet gjort.
Migrän är också ett tecken på stress. Ordet  migrän
kommer från franskan och betyder ”halva huvudskålen”. Enkelt sagt är
migrän den värsta huvudvärk man kan tänka sig och drabbar ofta bara
ena sidan av huvudet. Innan man får migrän brukar det oftast komma vissa
varningssignaler, t.ex. irritation, synrubbningar, trötthet eller
stickningar på någon kroppsdel.
Vissa
forskare anser att utbrändhet yttrar sig i ett särskilt mönster av
symtom eller tillstånd, som utmattning och bristande engagemang. Andra
ser utbrändhet som resultatet av en process, där symtomen ändrar karaktär
över tid. Den stora mängd studier som gjorts om utbrändhet (ca 5000
studier), visar att utbrändhet är snarare en process än ett tillstånd.
Symtomen för utmattning anses bestå av tre symtomgrupper: känslomässig
utmattning, okänslighet inför andra människor och låg prestationsförmåga.
Made by Emil Huuva and Kim Forsman
|
