|
Hälsa |
||
|
|
Varför
vila är viktigt för kroppen Vilan är utomordentlig viktig för kroppen. Det är då som återhämtningen och återuppbyggnaden fungerar som mest effektivt i kroppen. De mikroskopiskt små skadorna i muskelfibrerna, som uppstår vid all lite hårdare träning läker ihop och musklerna blir starkare, större och mer hållbara än tidigare när man vilar. |
